Come scegliere il materasso giusto per te

Quanto è importante dormire bene e alzarsi riposati? Un sonno di qualità non è un lusso, ma una necessità per affrontare la giornata al meglio. Alla base di un buon riposo ristoratore c’è sicuramente il materasso; per questo motivo, selezionare il più adatto alle proprie esigenze e abitudini è essenziale per svegliarsi rigenerati al mattino e pronti ad affrontare gli impegni quotidiani. Quali elementi bisogna considerare per scegliere il materasso giusto? Scopriamolo insieme. 

Materasso giusto: 3 elementi da considerare prima di comprarlo

Al contrario di quanto si possa pensare un buon materasso non è sempre quello più costoso o più pubblicizzato, ma semplicemente è quello che risponde meglio alle esigenze di chi lo utilizza. Per capire se si è sulla strada giusta, è utile considerare tre elementi che influenzano il nostro sonno. Prime fra tutti le posizioni che si assumono durante la notte. Per chi preferisce dormire a pancia in su la scelta può ricadere su un materasso più duro in grado di sostenere al meglio la schiena. 

Se la posizione preferita è quella su un fianco, bisogna scegliere un materasso più morbido e capace di adattarsi perfettamente alle curve del corpo, come quelli in memory foam. Mentre, per chi ama dormire a pancia in giù, il materasso giusto deve essere più rigido così da evitare tensioni lombari che possono essere causate da questa posizione.

Un altro elemento da considerare è il peso corporeo. In base a questo fattore, infatti, si può iniziare a capire quale materasso è il migliore per le proprie esigenze. Chi presenta una corporatura più massiccia ha sicuramente bisogno di un materasso che riesca a dare più sostegno, come quello a molle, e al contrario chi è più esile può trovare maggior comfort in materassi più morbidi e flessibili. 

Infine, non bisogna mai dimenticare che anche le abitudini quotidiane influenzano moltissimo la qualità del sonno. Per esempio, chi fa un lavoro sedentario o passa la maggior parte del suo tempo seduto alla scrivania o davanti a uno schermo dovrebbe preferire un materasso ergonomico in grado di alleviare le tensioni muscolari che si accumulano sulle spalle e sulla zona alta della schiena.

I migliori materiali per il materasso giusto

La scelta del materasso giusto per le proprie esigenze prosegue con il materiale. In commercio, esistono moltissime tipologie di materiali diversi con caratteristiche specifiche differenti. Tra i più apprezzati troviamo:

• materasso in lattice: realizzato con una schiuma elastica, naturale o sintetica, il materasso in lattice offre morbidezza e sostegno allo stesso tempo. Grazie alla sua microforatura favorisce il ricircolo dell’aria e mantiene la zona notte sempre fresca e asciutta; 
• materasso in memory foam: tra i più apprezzati troviamo il memory foam, un materiale viscoelastico che conferisce al materasso la capacità di adattarsi perfettamente ai contorni e alla curve naturali del corpo, fornendo sostegno ergonomico e alleviando i dolori muscolari e articolari. Inoltre, la sua struttura traspirante permette di mantenere una temperatura ideale per tutta la notte evitando il surriscaldamento o l’accumulo di umidità;
• materasso in poliuretano: se si è alla ricerca di un materasso semplice senza rinunciare al comfort quello in poliuretano è la scelta perfetta. Grazie alla sua struttura offre un buon sostegno ed è adatto a soluzioni come letti a scomparsa o pieghevoli; 
• materasso a molle: questa tipologia di materassi è tra le più tradizionali e ne esistono diverse versioni, come quello con le molle insacchettate che, indipendenti l’una dall’altra, assecondano al meglio il movimento del corpo, oppure con le molle Bonnel che, collegate tra di loro, offrono un sostegno più uniforme e maggiore resistenza. 

Optare per il materasso giusto è sicuramente una scelta importante e da non sottovalutare, perché un buon materasso è l’alleato perfetto per dormire al meglio, notte dopo notte. 

Come scegliere il materasso giusto per problemi alla schiena

Come abbiamo visto la scelta del materasso giusto può veramente influenzare il sonno e per chi soffre di mal di schiena qual è la soluzione? Tutto dipende dalla tipologia di mal di schiena; dalla cervicale alla zona lombare, esistono diversi fastidi che possono rovinare la qualità del riposo. 

Per capire come scegliere il materasso giusto per i problemi alla schiena è importante tenere a mente alcuni elementi tra cui il supporto per la colonna vertebrale, la rigidità del materasso e il ruolo del cuscino. Fondamentale, sia per chi soffre di mal di schiena sia per chi non ha problemi, è assicurarsi che il materasso riesca ad offrire il giusto supporto per la colonna vertebrale. Il materasso ortopedico tra i più consigliato è sicuramente quello in memory foam che si adatta perfettamente alle curve del corpo mantenendo allineata la colonna vertebrale.

La rigidità è un fattore da non sottovalutare e che è influenzato anche dalle preferenze personali. Soprattutto per chi soffre di dolori alla schiena si consiglia un materasso né troppo rigido né troppo morbido.  Per evitare di sbagliare è bene recarsi in un outlet del materasso per farsi consigliare da esperti e toccare con mano la qualità dei prodotti. 

Infine, è molto importante scegliere anche il supporto corretto per il collo e per la testa così da evitare dolori come la cefalea da risveglio e altri fastidi. Anche il cuscino, infatti, contribuisce a mantenere dritta la colonna vertebrale; per questo motivo, per chi preferisce dormire supini si consiglia un cuscino più basso, mentre per chi predilige dormire sul fianco scegliere un cuscino più alto consente di mantenere la testa in linea con la colonna vertebrale. 

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